EMDR

Travma, bireyin ruh sağlığının gelişmesini olumsuz yönde etkileyen yaşam olayları olarak tanımlanır. Travmatik bir yaşantı meydana geldiğinde birey, günlük yaşamını etkileyen semptomlar gösterebilir. Travma sonrası görülen; endişe, suçluluk, yas, öfke ve fobi gibi rahatsızlık veren semptomlarda EMDR oldukça etkili bir terapi yöntemi olarak karşımıza çıkar. EMDR da terapist, bireyin beyninin her iki yarımküresini uyarır; bu şekilde bireyin hafıza, duyum ve duygularına yoğunlaşması kolaylaşır. Bu uyarıların, bireyin iyileşme sürecini hızlandırdığı düşünülür.

Olumsuz yaşantılar sonucu rahatsızlık veren semptomlar kaçınma davranışı sergilendikçe devam eder. Hatta bazı hatıralar ve kabuslar olumsuz yaşantıları tekrar yaşıyormuşçasına yoğun olabilir. EMDR terapisinde birey, terapist ile bu yaşantılarla yüzleşebilir ve üstesinden gelmek için harekete geçebilir. Semptomlar hafiflediğinde veya ortadan kalktığında birey ve terapist yeni başa çıkma yolları geliştirebilirler.